15 lat

[...] air allert III) albo wtedy gdy mało gram w kosza (oczywiście z przerwami między nimi) albo cały rok, co jakiś czas zrobię taki program. mi by było wygodniej te pierwsze, ale czy zmęczone treningami nogi będą mogły grać w lato w kosza z chęcią, czy będę miał przetrenowane, zakwaszone, itd.. mam 15 lat już pół roku chodziłem na siłownię.

dorzuc jeszcze zma, tribulusa, CP, XP, KA, KO, CV, O3 jak na 15 lat i 63kg wagi powinno wystarczyc Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-10-05 17:53:52

Kain, dzieki za odp. Masz odemnie SOG'a Mis, ja ECA bralem juz w wieku 15 lat 3-majcie się!!!

ja Ci powiem na moim przykladzie gralem w pilke tak samo jak Ty tylko na podworku majac 15 lat zapisalem sie na treningi i po 3 latach dostalem sie do pierwszej druzyny wtedy jeszcze to byla 5 liga ale zawsze cos heh niestety zakonczylem kariere i zajalem sie silownia a szkoda bo moze by cos z tego bylo

Wzrost masz zapisany w genach. Ja w wieku 15 lat juz nie roslam. Tego nie da sie przewidziec i nic nie zmienisz.

na wypasione cykle... jakie cykle tak, 15 lat to za mało jak na stacki kreatynowe. jeżeli już ćwiczysz lepiej przygotuj sobie właściwą dietę i ewentualnie ją uzupełniaj odżywkami

Jeżeli dobrze wiem to siła ciosów prostych zależy od szybkości zadania ciosu oraz wspomnianej techniki wiec skup się na tych 2 rzeczach. Mam 15 lat, ważę 74 kg, mój wzrost to 177 cm i mam piekielnie mocne uderzenie. U mnie wynika to głównie z szybkości i dobrze opanowanej techniki (dość ważna jest praca nóg, zwłaszcza skręt bioder przy prawym [...]

Z całym szacunkiem ale mieć 15 lat i pisać że się ma bieguni bo stres od dokładnia ciężarów, nie wmawiaj sobie tego typu rzeczy

[...] 3g i wiecej czuje sie po prostu po nim zle, wiec musze dawke dostosowac po siebie ktora jest w granicach 2-3g Ja dotychczas zawsze brałem przed snem 750 mg GABY i 1 mg melatoniny, szybko zasypiałem i rano wstawałem mocno wypoczęty, już w ciągu dnia nie ziewałem jak kiedyś jak nawet spałem 9-10 godz, co jest super sprawą. U mnie GABA działa, [...]

Myslalem ze ludzie o grubej kosci to nie sa ludzie OTYLI!! wiek 15 lat i 120kg?! gdzies ty czlowieku sie tak zapuscil? gdybys byl pelnoletni to bym pomyslal ze w pijalkach pol zycia przesiedziales!

Haha 15 lat, nawet pół roku nie ćwiczyłeś i chcesz średnio zaawansowany? Loool weź się ogarnij, trochę realizmu chłopcze.

Ja tylko jedno chce dodac bo chyba wiekszosc ludzi piszacych tu ma 15 lat i male doswiadczenie w sztukach walki i co za tym idzie wiedze. Jedyne miejsce z ktorego czerpia swoje idea to zawody mma z telewizji. Sztuki walki takie jak kung fu, karate, taekwondo, muay boran i inne powstaly do samoobrony na ulicy. Nie do walki sportowej. Jak ktos nie [...]

Edelvi, jak byś się postarała, to na pewno coś by z tego wyszło Z lepszymi zawsze się nauczysz... przynajmniej nauczysz się jak to jest dostać w******l, bo co to za zabawa lać takich dużo słabszych to ja nie rozumiem A to moje było jakieś 3 lata temu, chyba 15 lat miałem... jakoś tak.

Hehe, też mam 15 lat, nie chą mnie wpuścić na siłkę z powodów prawnych ("nie chcemy ponosić odpowiedzialności", można od 16 roku.) Przede wszytskim pamiętaj, że jesteś w okresie wzrostu oraz dojrzewania, i zapewne twoje ambicje są duże, niestety, mogą doprowadzić do zguby - przeciążysz się i trochę czasu ci wypadnie. Co w takim razie [...]

Ja tez mam 15 lat.cwicze 3 miechy efekty to 14 na masie treaz jest 96 a na sile 30 teraz 95.nie robie ogolno rozwojowki tylko trening na dane partie miesnie (nie est to klata biceps i do domu).trenuje 5 razy w tygodniu moge? jak powinienem renowac ile i moze jakis plan treningowy-bez nog bo niemoge.jakie moge brac odzywki bez jais mocnych [...]

Niewiedza nie których wynika z ich wieku - innych po prostu style chwytane zainteresowały dopiero od 10 a może 15 lat wstecz. Gokor jest uczniem sławnego Gene Lebella-jego tak samo jak i Bruce'a Lee też wielu nie zna lub nie pamięta. Nieważne Gokor jest wielkim fachowcem i tyle.Ci którzy chcą - a jest ich wielu skorzystają tak samo jak sławy [...]

Robert 682 dane nie sa zaktualizowane, staz to cos ponad wiecej niz rok, nie jestem jakims rozwydrzonym dzieckiem ktory patrzy tylko ile na klate wycisnie takze spoko ;) Lukaszz juz mi doradzales z 2 razy, twoja oferta dobra ale dlaczego ze tak powiem "ciskasz sie" o te osobne stojaki?:) Mowisz ze do wielu cwiczen sie przydadza, mi sie [...]

siema mam 15 lat i 155 cm wzrostu od wakacji nie podrosłem w ogóle co zrobić zeby rosnąć??/

http://img183.imageshack.us/my.php?image=061030191124ay8.jpg A to ja tyle że ja mam 15 lat

człowieku masz już 15 lat. Trzeba sie trchę wysilic, poszukać nikt ci planu nie poda na tacy. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html tutaj masz link